Le kiwi

Le kiwi, c'est un peu comme l'orange : un faible apport calorique, pour une forte teneur en vitaminie C. C'est donc un gruit idéal à utiliser dans un smoothie si vous voulez une recette bien énergique.

N'hesitez pas à les acheter bien durs, car les kiwi murrisent très vite à température ambiante. Ils sont parfait à deguster quand ils sont un peu mous, vous pouvez alors les manger au petit-dejeuner, en dessert, ou mixés dans un smoothie !

Photo de kiwi :

Information sur le kiwi:

Valeurs nutritives

Protides: 1.1 g
Lipides: 0.6 g
Glucides: 10 g

Calories: 47 kcal

Valeurs pour une portion de 100g

Saisons
  • Janvier
  • Février
  • Mars
  • Avril
  • Mai
  • Juin
  • Juillet
  • Août
  • Septembre
  • Octobre
  • Novembre
  • Décembre

Ce tableau indique les saisons de récolte