Smoothie Green

Ingrédients

  • 1/2 betterave crue
  • 2 carottes
  • 1 poignée d'épinard

Ces quantités vous permettent de préparer 1 verre de smoothie.
Pour préparer cette recette, vous devez avoir une centrifugeuse.

Préparation de la recette

Nettoyez les épinards, carrotes, et la betterave.
Epluchez la betterave, et les carrotes.
Coupez les deux légumes en morceaux.
Coupez les queues des épinards pour ne converserver que les feuilles.

Mettez le tout dans la centrifugeuse.
Agitez le jus obtenu à l'aide d'une cuillère.
Versez dans un verre et dégustez !

Conseils

Ne nettoyez surtout pas les épinards à l'avance, ils perdraient du goût.
Pour un jus plus relevé vous pouvez saler et poivrer !

Variantes

Vous pouvez aussi ajouter un peu de concombre !

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3 reponses to "Green"

J'ai essayé et

J'ai essayé et malheureusement cela n'est pas bon. Je ne referai pas

ceci est un jus de legumes

ceci est un jus de legumes pas un smoothie... même si ce doit etre excellent!