Smoothie Smoothie vert

Ingrédients

  • - Deux bols de chou kale (autrement appelé chou frisé) sans les tiges
  • - Un bol d’eau
  • - Une orange pelée
  • - Deux cuillères à soupe de graines de chia

Ces quantités vous permettent de préparer 2 verres de smoothie.
Pour préparer cette recette, vous devez avoir un blender.

Préparation de la recette

Rien de particulier dans cette préparation si ce n’est qu’il faut bien laver le chou kale et penser à enlever les tiges.
Préparez ensuite l’orange et ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
Mixez enfin pendant environ une minute afin que le smoothie n’est pas de morceaux.

Conseils

D’autres recettes de smoothie vert ou de smoothie banane sur mon blog de smoothie!

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1 commentaire à "Smoothie vert"

Ne pas oublier les glaçons :)

Ne pas oublier les glaçons :) avec une machine à glaçons (sur machine-a-glacon.org par exemple) ce sera vite fait et pratique. ça donnera du peps à vos smoothie ^^

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