Smoothie un gout de soleil !

Ingrédients

  • 1/2 papaye
  • 1 banane
  • 1 yaourt
  • 20 cl de jus de raisin
  • 20 cl de lait

Ces quantités vous permettent de préparer 2 verres de smoothie.
Pour préparer cette recette, vous devez avoir un blender.

Préparation de la recette

Epluchez et coupez la papaye en deux. Retirer bien les graines et coupez- la en plus petit morceaux.
Epluchez la banane, coupez la en rondelles.

Mettez tout les fruits avec le lait, le jus de raisin et le yaourt dans le blender
Mixez au moins 30 secondes, et servez immediatement.

Conseils

Pensez vraiment a bien enlever toutes les graines de la papaye, au risque de gacher son smoothie !!

Variantes

Remplacer le lait et le yaourt par leur équivalent au lait de soja (même lait de coco) en cas d'allergies, ou meme de digestion difficile du lait de vache.

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